Reviews

De lessen bij Doris zijn voor mij een weldadig rustpunt in de week. Doris heeft alle tijd en aandacht en straalt rust uit. Ze geeft de lessen op een niet-dogmatische manier met gevoel voor humor.

Ik kwam bij Doris met de vraag: is het voor mij mogelijk om cello te spelen zonder last van mijn schouder te krijgen? Eigenlijk was mijn vraag breder, want de schouderklachten had ik niet alleen met cello spelen maar bijvoorbeeld ook tijdens het achter de computer zitten. Het traject bij Doris heeft mij veel bewuster gemaakt van wat er gebeurt in mijn lijf en wat ik zelf onbewust doe, bijvoorbeeld onnodig spieren aanspannen. Ik kwam erachter dat het probleem niet zit in het cello spelen, maar in mijn lichaamshouding tijdens andere bezigheden zoals mijn werk. Door de lessen bij Doris heb ik geleerd om door de dag heen te letten op mijn houding en hoe ik mijn lichaam gebruik. Bij Doris heb ik aan den lijve ervaren hoe lichaam en geest samenhangen. De Alexander techniek gaat over het lichaam en de wervelkolom in het bijzonder, maar is ook breder te trekken naar het mentale domein. Zo ben ik mij er bewust van geworden dat het beter is om af en

Marjolein, psychiater

Persoonlijk en warm

Doris geeft op een persoonlijke en warme manier les. Ze is direct en eerlijk, maar op een bemoedigende en liefdevolle manier, waardoor je nooit het gevoel hebt dat je iets fout doet. Dat was voor mij heel ondersteunend en verfrissend, ik kom dat niet zo vaak tegen als muzikant. Ze deelt ook open over haar eigen ervaringen, waardoor ik me erg op mijn gemak

Cèlia, musicus

Na een les voel ik me altijd heel ontspannen en licht. Mijn geest is veel helderder en ik ben meer gefocust.

Ik begon met lessen Alexander techniek omdat ik me realiseerde dat ik heel veel spanning in mijn lichaam had tijdens het cellospelen. Ook was mijn studeren niet efficiënt. Door de lessen met Doris opende zich een hele nieuwe wereld voor mij van lichaamsbewustzijn. Ik werd me bewust van de spanning en slechte gewoontes die ik had terwijl ik cello speelde. Maar bovendien hadden de lessen een enorme impact op mijn dagelijkse leven: ze versterkten de connectie tussen mijn lichaam en geest en hielpen me om stress los te laten. Tijdens de lessen begeleidt Doris me zodat ik alle onnodige spanning in mijn lijf kan loslaten. Ze doet dat door actief te observeren en eenvoudige aanwijzingen te geven. Na een les voel ik me altijd heel ontspannen en licht. Mijn geest is veel helderder en ik ben meer gefocust. Als je op zoek bent naar een gezonde relatie tussen je lichaam en je instrument dan raad ik Alexander techniek zeker

Laura, musicus

Doris is heel fijngevoelig in haar aanpak, altijd heel vriendelijk en positief, nooit dwingend of dogmatisch. Bij haar kan ik meteen meer ontspannen. Ze laat me zelf dingen ontdekken waar dat nodig is, zonder het te benoemen – dat vind ik fantastisch!

Ik kwam bij Doris omdat ik een grote uitdaging voor me had als celliste en ik wilde leren spelen op een manier die zo ontspannen mogelijk is. Ik wist dat mijn uitdaging gauw zou kunnen leiden tot spanningen. Door heel trouw te oefenen met de Alexander techniek en na veel lessen en een intense zomerweek in Frankrijk voel ik dat ik nu al “handvatten” heb waar ik op kan vertrouwen, en mezelf meer kan ontspannen en vrijer muziek kan maken. Ik zit niet meer “in mezelf opgesloten” maar kan beter van buitenaf alles overzien. Ik kan en durf nu muziek te maken op een ontspannen manier, met een positievere instelling! En in het algemeen merk ik dat ik steeds vaker check hoe ik me voortbeweeg, in allerlei situaties. Daarbij helpt de Alexander techniek heel effectief. Doris is heel fijngevoelig in haar aanpak, altijd heel vriendelijk en positief, nooit dwingend of dogmatisch. Bij haar kan ik meteen meer ontspannen. Ze laat me zelf dingen ontdekken waar dat nodig is, zonder het

Susanne, musicus

Eigenlijk moet iedereen Alexander techniek doen want we hebben allemaal (onbewuste) gewoontes die pijn veroorzaken of op zijn minst in de weg staan van ons volle potentieel.

Ik kwam bij Doris met zoveel pijn dat zelfs naar de bushalte lopen een avontuur was. Al na een paar lessen was die pijn totaal verleden tijd. Als musicus merkte ik al heel snel dat alle onderdelen van mijn spel beter gecoördineerd worden door hoe Alexander techniek het lichaam organiseert. Ik ervaar nu momenten waar alles vanzelf gaat tijdens het spelen en… het werkt zelfs als alles niet ‘perfect’

Alexandra, musicus

Ik heb door de lessen nu meer energie; ik heb het idee dat ik simpelweg meer lucht in mijn longen krijg

Mijn cellolerares me raadde me aan om lessen Alexander techniek bij Doris te nemen. Mijn schouders zaten te vast. Mijn cellolerares zei erbij dat ik voor andere delen van mijn leven ook veel aan zou kunnen hebben. Door de Alexander techniek leerde ik om, als ik met iets bezig ben, minder onnodige spanning op te bouwen en makkelijker door te ademen. Ik heb door de lessen nu meer energie; ik heb het idee dat ik simpelweg meer lucht in mijn longen krijg. Ik ben veel rustiger tijdens het cellospelen en het klinkt veel beter. Zangles gaat ook veel meer vooruit sinds ik de Alexander techniek

Jacobien, amateurmusicus